30岁男人体检除了一些最基础的检查之外，还应加上一些深度体检项目、亚健康体检项目，比如心肌酶谱3项、微量元素6项、肿瘤筛查、超高倍血细胞检测、经颅多普勒、人体成分分析、双能X线骨密度仪、甲状腺彩超、TTM消化系统、DR腰椎/颈椎侧位片、中医诊疗等。
這些小症狀告訴你身體有大病，要注意：
1、起床後的四個信號
人的一天在不同階段身體的不良感受，就是在向您的健康發出警示信號。
(1)清晨醒來如果頭暈、頭昏，可能是出現了頸椎骨質增生或血黏度過高等疾病;
(2)如果在起床活動20分鐘後浮腫還不徹底消失，提示可能有腎病或心臟病;
(3)晨起噁心嘔吐，除去懷孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝膽有病;
(4)晨起小便，如果尿液棕色，提示肝臟可能出現問題。
2、清晨對鏡觀察臉色
洗臉時對著鏡子觀察，看看自己的臉色有沒有什麼異常。
(1)如果發現自己臉色潮紅，可能與心臟病或高血壓有關;
(2)如臉色帶黃，還伴以身體疲倦，很可能是黃疸型肝炎;
(3)如發現眼睛顏色改變，充血、渾濁、色黃，應馬上去醫院看醫生;
(4)如眼瞼蒼白，提示可能患了缺鐵性貧血;
(5)如眼角膜出現一圈模糊的灰環，說明心臟可能有問題，如果是30—50歲的男性應馬上到醫院就診。
久久健康网温馨提示：以上就是男人30如何保养自己，以及生活中的小常识，希望大家可以用心对待自己。
